22 марта в ГАУГН прошла уникальная лекция, организованная Центром молодежной политики Управления молодёжной политики и воспитательной работы. Эксперт в области сна, заведующий центром сомнологии Федерального научно-клинического центра оториноларингологии, член Российского научного медицинского общества терапевтов Дмитрий Дуйкин поделился советами и лайфхаками о том, как быстро засыпать, рассказал, почему 10-ти часовой сон не гарантирует бодрость, а также ответил на многочисленные вопросы аудитории: что такое бессонница, как выспаться за 20 минут или даже за одну.Особое внимание эксперт уделил рассказу о том, что вообще такое сон, к чему могут привести недосыпания, повышению качества сна, а также объяснил, что под собой подразумевает понятие «гигиена сна». Студенты ГАУГН отметили, что Дмитрий Дуйкин рассказал всё доступным языком и с радостью отвечал на все интересующие их вопросы.
Лекция сомнолога была полезна для всех желающих узнать больше о сне и его влиянии на организм человека. Все присутствующие получили массу полезной информации и советов, которые помогут им высыпаться и чувствовать себя бодрее и энергичнее в течение дня.
Расписание мероприятий Центра молодежной политики ГАУГН можно найти в сообществе по ссылке.
Фотографии предоставлены Центром медиа и коммуникаций Управления молодёжной политики и воспитательной работы ГАУГН.
Читать также
